ZUMBA ZUMBA ZUMBA ZUMBA ZUMBA


Har äntligen tagit tummen ur röven och laddat ner en Zumba video, så här ska det nu svettas som en gris.

Jag har gjort upp ett eget träningsprogram:
-
Måndag: 40 min Zumba + 30 min ben/knä övningar.
-Tisdag: 40 min Zumba + 30 min rumpa/ben/knä övningar.
-Onsdag: 40 min Zumba + 30 min arm/mag/knä övningar.
-Torsdag: 40 min Zumba + 30 min ben/knä övningar.
-Fredag: 40 min Zumba + 30 min rumpa/ben/knä övningar.
-Lördag: 40 min Zumba + 30 min arm/mag/knä övningar.
-Söndag: 40 min Zumba + knä övningar.

Jag har knä övningar varje dag på grund av gammal knäskada som jag behöver träna upp, så därför blir det träning av knät med massa olika övningar. Detta program ska jag göra varje dag ända tills studenten för att se någon skillnad och så klart har jag tänkt sluta med allt onyttigheter som godis och snabbmat. Det ska bli mer nyttiga val för mig, för nu ska jag komma iform och få min drömkropp!! Vill bli fastare.

Har ni några träningsfrågor så tveka inte att fråga!






Kommentarer
Stefan Nilsson säger:

Vad tror du om att Biggest Loser ska börja med Zumba?



http://biggest-loser.se/biggest-loser-zumba/

2011-06-16 | 11:17:06
Bloggadress: http://biggest-loser.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback